◆持続させるコツ
ﾀﾞｲｴｯﾄには忍耐力が必要不可欠！
やる気の出るアイデアご紹介。
□肉の塊1kg
□仲間とがんばる
□小さい服
□好きな人の為に
□自分のペースで
□まずは1週間
□ﾀﾞｲｴｯﾄを忘れる
□3ｻｲｽﾞを測る
□憧れのボディ
□楽しく運動
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