自分のペースで

ダイエットを始めた時期はやる気が満々！だから、過酷なメニューにトライしがち。それでは、は〜つらい、止めようかな、なんて事になりかねない！まずは、ストレスを感じない自分のペースでする事が大切。効果が出てきたら、もっとがんばる気にもなれるし、体だって運動に慣れてきてチョットつらい運動でも耐えられるはず。まずは、長く続けることが重要！

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