とにかく歩いて体脂肪を減らしました

とにかく歩いて体脂肪を減らしました｡

食事で気をつけたいのは栄養バランスを考えて食べるということくらい、それよりがんばったのはとにかく歩くというダイエット。

半年くらい続け、体脂肪を28％から5％ダウンさせることに成功。

体重は2kg減ったぐらいなんですが、余分な体脂肪が落とされメリハリのある体つきになりました。