夕食はカロリーメイト半分でマイナス10kg、でも…

食事量を減らして週に2〜3回エアロビに通ったとき｡

エアロビに行く日の夕食はカロリーメイト半分という生活をして、半年で10kg減。

でも今では前以上に太ってしまいました｡

やせるのは少しずつなのに、太るのは早い！！普通の食事量に戻ったら、2ヶ月程度でもとの体重に。今でもウォーキングはしてるんだけど、体重は減らないです｡

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