基礎体温が一定しません。
Q．夜中何度も目が覚めたりする場合は、いつ計ったらいいのですか？眠って２時間ぐらいに計ったものでも大丈夫でしょうか？一度計ったあと、しばらくしてから計ったら少し下がっていたのです・・・この場合低い方を記入したほうがよいのでしょうか？
A．基礎体温は体が全く運動していない時に測る体温なので、熟睡して目が覚めた直後に測ります。体を動かすと少し体温が上がるので、おそらく低い方が基礎体温です。基礎体温は継続することが大切です。多少ばらつきがあっても低温期と高温期の判読ができれば十分ですのであまり気にかけないで下さい。