低カロリーな食事ばかりしていると、体が脂肪を取り込みやすくなってします｡そして、ダイエットを止めると以前より脂肪を多く取り込むようになる現象をリバウンドという。よく、ダイエット前よりも体重が増えちゃった・・・という人はいない？だから、ダイエットには適度な食事と運動、よい生活習慣が必要といえる。無理な食事制限をしてストレスをため暴飲暴食をするより、健康的にやせよう！