食事制限が危険な理由を知っていますか？食事制限でタンパク質や糖分が欠乏すると体内のタンパク質を破戒し摂取しようとする。よって、エネルギーを燃焼するための筋肉が減りお肌も荒れてします｡とってダイエットのしにくい体になってしまう｡また、エネルギー不足で脳の機能が低下し、いくらやる気があっても、脳はエネルギーを欲しがり食べ物への執着心が増えて、ダイエット断念、リバウンドという結果に｡確かに、食事制限で体重は減りやすいがそれは体内の筋肉が減ったため｡脂肪より筋肉の方が重いことをお忘れなく｡