食事療法より水泳

私は８年前まで88kgありました。60kgまではすんなりやせたけど、それからが１年間同じで…。

その頃には、食事療法を中心にやっていたので、やっぱり運動をしようとジムに入会、週4回ぐらい通って、プールで500mの水中ウォーキングとクロールで800ｍぐらいをやっています。

体つきがかわったよ！楽しいです｡性格も明るくなったよ｡