脂肪と糖質というと、危険なイメージがある。たしかに、脂肪と糖質の食べ合わせは、摂取した脂肪が分解されずに、体の脂肪となってしまうので注意！糖分を摂取する事により順調に分解されているエネルギーが蓄積してしまう事を覚えておこう。いくら低カロリーな食事でもこの組み合わせでは効果も少なくなる。しかし、適度に摂取しなければダイエットにも不利になりかねない。やはり、適度で正確な食事が必要なのだ｡