◆塩分
塩分を余分に摂取すると、体は胃液の分泌をよくするため水分を欲しがる｡水の飲みすぎを防止するためにも食事の味付けは薄めに｡ご飯の過剰摂取も防止できるので、濃い目の味が好きな人もダイエット中は薄味で！また、塩分大目だと血液もドロドロとしてしまい血行が悪くなるので塩分大目はいいことなし｡
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