日常生活の悪習慣がカラダをゆがませている。
カラダのゆがみは、長年の習慣が原因となっているものが多いです。
とくに、日常生活で何気なくとっている行動には要注意。歩き方や座り方等。
このため、いくらゆがみを改善するエクササイズやストレッチをしても、日常生活に問題があれば効果は半減。まずは、日常生活から見直し。
日常生活の中で、カラダのゆがみの原因となるようなポーズや動作はやめること。習慣になっていることが多いので、最初はかなり日々の生活で意識的に行う必要があるでしょう。また、規則正しい生活と1日3食のバランスのよい食事をとることも大切です。