ビタミンE

抗酸化作用があり、体の細胞の老化を抑える働きをします。

また、体内の悪玉コレステロ−ルを滅らし、血行を促す働きや、ホルモンの分泌をよくする働きもあるので、冷えや更年期障害を軽減します。

脂溶性ですが、とりすぎによる心配はほとんどなし、ビタミンＣといっしょにとると、抗酸化作用がさらに高くなります。

back