不足すると

不足すると

日本人には特に不足しがちな栄養素のひとつ。

通常は、摂取したカルシウムは骨に蓄えられますが、不足すると血液中に溶け出てしまいます。

また、神経の興奮をクールダウンして、精神を安定させる働きもあります。