不足効果

不足効果

不足すると疲労物質がたまって、疲れやすくなります。

また、中枢神経や末梢神経の機能にも密接に関連しているので、欠乏すると手足のしびれやむくみ、筋肉のまひ、精神の不安定によるイライラ感が起きます。